Водные процедуры для груди

Как правильно принимать контрастный душ

 Контрастный душ — это настоящая гимнастика для сосудов и прекрасное средство по очищению клеток кожи. Он так же приятен и полезен организм.
 Душ нужно принимать, начиная с горячей воды, затем идет холодная ,и снова горячая. Таких смен температур должна быть десять, по полминуты на каждую. Обливание холодной водой надо начинать с пяток, а горячей — с плеч. Температуру воды нужно снижать постепенно. Заканчивать же обливание рекомендуется всегда холодным душем, чтобы тело запомнило именно ощущение холодной воды и осталось бодрым на весь день.

Как правильно делать обычные и контрастные компрессы

для начала возьмите два сосуда : в один налейте холодную воду и добавьте 1 столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса, в другой — горячую воду, соль, лучше взять морскую (можно купить в аптеке). Лимонный сок и уксус сужают поры и тонизируют кожу. Морская соль питает ткани бюста минеральными веществами.
Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди, приподнимая ее, и подержите в течение 30 секунд. Затем окуните полотенце в холодную воду и приложите к груди на одну минуту. Повторите эти манипуляции 10 раз. Заканчивать процедуру нужно холодным компрессом.
После контрастных компрессов полезно натереть грудь следующим составом 6 1 столовую ложку розмарина вскипятить в 1 литре воды, затем остудить отвар, процедить, добавить столовую ложку соли, 1 столовую ложку спирта и 2 столовые ложки лимонного сока  или яблочного уксуса.

Для компрессов и обтираний вместо соленной воды можно использовать минеральную воду. Сама природа позаботилась о том , чтобы в ней содержались соли всех необходимых человеку минеральных веществ.

После водных процедур необходимо смазать грудь специальным кремом, питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Наносить крем нужно мягкими поглаживающими движениями. Мазки делайте длинными восходящими линиями, направляя их от нижней части груди к плечам. Тщательно втирайте крем до тех пор, пока он не впитается полностью . Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное смазывание кремом для нее не роскошь, а средство оздоровления.