Массаж груди

Массажем груди называют механическое воздействие на определенные зоны тела, укрепляющее мышцы груди и придающее ей подтянутую, красивую форму.
Существует несколько видов массажа груди:
- мануальный массаж груди;
- гидромассаж груди;
- даосский массаж груди.
Отличным дополнение к массажу груди считаются специальные физические упражнения и паровые ванны с добавлением лекарственных трав: душицы, шалфея, ромашки.
Спецификой мануального массажа является разнообразие используемых массажистом движений, выполнять которые нужно очень аккуратно. Массаж груди, так же, как и иные виды массажа, начинается с легких поглаживаний и разминания.

Техника самомассажа довольно проста. Рекомендуется при массировании груди использование масла или крема. Наиболее подходящим будет крем против растяжек или для придания упругости. Массировать груд следует начинать с ее верхней части круговыми движениями, массируя небольшие участки один вслед за другим. Довольно удобно делать спирально-круговые движения по направлению к соску, образуя спираль. Сосок массируется вращательными движениями при помощи большого и указательного пальца. Вращать сосок нужно попеременно вправо-влево.Гидромассаж груди — это массаж, в ходе которого на поверхность груди воздействуют струями воды. Такой массаж можно каждый день делать самостоятельно, принимая душ. Грудь нужно массировать круговыми движениями снизу вверх, избегая области соска. Помните о том, что напор воды при проведении массажа должен быть не слишком сильным. После гидромассажа необходимо нанести на грудь корректирующий крем.

Даосский массаж груди пришел к нам их древнего Китая и по сей день пользуется популярностью. Техника: возьмите грудь в ладони и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру, затем положите руки поверх молочных желез, так , чтобы центры ладоней соприкасались с сосками и мягко нажимайте. Движения повторите 9 раз и только на выдохе. Существует поверье, что все китайские принцессы делали этот массаж себе каждый день, чтобы поддерживать форму груди.
При любом виде массажа избегайте энергичных и резких движений, старайтесь любое упражнение делать медленно и бережно.

Массаж груди рассчитан для женщин. Целью такого самомассажа является поддержание эластичности и упругости кожи. При этом в околокожных покровах увеличивается приток крови. Также важно знать, что кожа в области груди довольно нежна, поэтому массаж следует делать аккуратно, нежно и осторожно, чтобы не повредить капилляры. Кроме того, нельзя сильно растягивать кожу, потому что это приведет к образованию морщин и дряблости.


Существенно улучшить состояние груди и ее форму помогут спортивные занятия, совмещенные с массажем груди. Стоит отметить, что выполнение соответствующих физических упражнений помогает выправить осанку, и, таким образом, еще больше подчеркнуть красоту линии груди.
Массаж груди поможет сделать молочные железы более упругими, придаст груди рельефность и немного увеличит ее размер. Массаж груди является отличной профилактикой онкологических заболеваний.